Kurz Stress Management II. Pokročilý je vhodný práve pre teba, ak už máš z tejto oblasti skúsenosti alebo si absolvoval kurz Stress Management I. Začiatočník. Naučíme ťa, ako sa kontrolovať pri fyzickej, duševnej i emocionálnej vypätosti. Brániť sa opätovnému stresu bude pre teba hračka. Tieto praktiky si spolu precvičíme na úlohách a cvičeniach. Osvojíš si zvládanie stresových situácií v reálnom živote. Po absolvovaní kurzu Stress Management II. Pokročilý budeš schopný úplne regulovať stres doma i na pracovisku.
Zdieľaj kurz a získaj zľavu
v hodnote 5 €
Termíny
20:00
20:00
20:00
20:00
20:00
Čo mi kurz prinesie?
I. Ovládanie stresu
II. Cvičenia na uvoľnenie stresu
Pekelné dojazdenie
Hrajte sa!
Uvoľnite sa, prosím
Súhlasím
So sebou domov si ju brať nemôžete
Zájsť si na kávu
Urobiť si prázdniny
Duchovnou cestou
Odstrániť byrokraciu
Pretože ja za to stojím
Poslať to e-mailom preč
Pochodom vchod!
Zdieľať nepríjemné povinnosti
Zavrieť oči a spať!
Toto som urobil ja
Rozbitá doska
Súvislá diskusia
Hudba upokojuje búšiace srdce
Proti stresové kryty
Vyriešiť to domácim maznáčikom
Život, vesmír a všetko to ostatné
Preč z cesty stresorom
Prirodzené uvoľnenie stresu
Príliš veľké zaťaženie informáciami
Poctivosť
Rozdielne hodnoty
Stimulujúce prostriedky zaváňajú
Žiadne správy, dobré správy
Taktika časových merítok
Nezdary
Komplimenty ako bumerang
Deti
Meditácia
Paretova teória
Preč so šikanou
Rozmaznávanie
Zmierenie sa so zmenami
Pohyb patrí k životu
Sólový výlet
Brať lieky, alebo nie?
Regulované telefonovanie
Pustiť si do života trochu slniečka
Ležérne oblečenie
Uvoľniť stavidlá
Napol plná alebo napol prázdna
III. Ešte trochu stress managementu
Kde nájsť ďalšie informácie
Knihy
Hudba
Internet
Informácie
Informácie o kurze
- Kategória počítačového kurzu: Manažérske kurzy
- Úroveň obtiažnosti kurzu: Pokročilý
- Forma výuky: skupinová, individuálna na vyžiadanie, e-learning
- Veľkosť jednej skupiny: od 5 do max. 12 účastníkov
- Dĺžka kurzu: 1 deň
- Certifikát: Certifikát o absolvovaní
- Tlačená farebná príručka: áno + prezentácia s rozsiahlymi materiálmi v elektronickej podobe
- Používaný softvér: Focus Booster, Rescue Time, Evernote, Microsoft Outlook, Wunderlist, f.lux
Cena kurzov
V cene kurzu sú zahrnuté učebné elektronické materiály, elektronická príručka spolu s certifikátom a drobným občerstvením.
Možnosti platby:
- Prevodom na účet
- Paypal
- Besteron
Organizácia kurzu
- Miesto konania kurzu: Bratislava, Tomášikova 50
- Denné kurzy: 9:00-13:30
- Večerné kurzy: 16:00-20:00
- Víkendové kurzy: 9:00-13:30 a 16:00-20:00
Pri denných, večerných aj víkendových kurzoch sú 2 prestávky po 10-15 minút.
Kurzy sa realizujú na kvalitných notebookoch značiek Asus, Lenovo a HP.
Materiály
- Farebná elektronická príručka
- Prezentácia
- Elektronické zdroje a knihy
- Vzorové príklady a testy
- Cheatsheets (ťaháky)
Komu je kurz určený
- Ľudia, ktorí nechcú stres len zvládať ale mu aj predchádzať
- Bežní zamestnanci aj manažéri, ktorí chcú pracovať v kľude
- Ľudia, ktorí chcú stres využiť vo svoj prospech
- Absolventi kurzu Stress management I. Začiatočník
Lektori
PhDr. Ing. Mgr. Miroslav Reiter, MBA, MPA, DBA
Ako hodnotili kurz účastníci
Hodnotenie účastníkov
Mohlo by ťa zaujímať
- 7 500 +
spokojných klientov
- 25 000 +
odučených hodín
- 15
skúsených lektorov
- 1023
prezenčných kurzov
- 203
online kurzov
831 04 Bratislava
E-mail: +421 917 095 406
info@it-academy.sk
a budeš informovaný o novinkách a akciách.
a akciách pre vás alebo pre vašu firmu